Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2019
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 19,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2325 kkal
|
Lemak: 44,44g | Prot: 191,00g | Karb: 290,40g.
Makan Pagi: 生卵, TOPVALU 小粒納豆, ご飯. Makan Siang: ご飯, TOPVALU 小粒納豆, 生卵. Makan Malam: TOPVALU 小粒納豆, 生卵, ご飯. Camilan/Lainnya: 麒麟麦酒株式会社 ゼロイチ, 生卵, ご飯, マイプロテイン オーバーナイトリカバリー, マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ CCDドリンク. lagi...
|
|
2726 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan alchixxx
|