Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2019
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1794 kkal
|
Lemak: 66,96g | Prot: 58,76g | Karb: 225,47g.
Makan Pagi: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Nesquik Какао на Молоке. Makan Siang: Капуста Тушеная, Компот из Сухофруктов, Гуляш из Говядины, Мёд, Кутья, Обычные Блины, Картофельное Пюре, Борщ с Говядиной. Makan Malam: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Винегрет, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Чай. Camilan/Lainnya: Пестравка Ацидофилин с Сахаром и Ванилином, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Обжаренным Лесным Орехом, Nesquik Какао на Молоке, Айсберри Филевское Мороженое Пломбир, Клубника. lagi...
|
|
2389 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leonship
|