|
Вчера наелась углеводов на 165 гр! Черешни грамм 250, банан, яблоко, пиццу грамм 300 из цельнозерновой муки! И самое интересное, вес ушел на 1 кг! Удивительно для меня! Теперь думаю попробовать питаться на 100 гр углеводов, на 1700 калорий. Не буду жестить с питанием, а позволю себе немного горького шоколада 40 гр. Взвешиваться буду через неделю
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1244 kkal
|
Lemak: 82,41g | Prot: 52,30g | Karb: 71,91g.
Makan Pagi: Капучино. Makan Siang: Мистраль Бурый Рис Отварной, Курдюк, Жареная Говядина (Только Постное), Салат из Помидоров и Огурцов. Makan Malam: Салат из Помидоров и Огурцов, Яйцо, Красная Фасоль (Консервированная). Camilan/Lainnya: Nutiva Семена Чиа, Магнат Мороженое Магнат Шоколадный Трюфель , Морковь, Шпинат. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|