|
腿推
外夾
內展
俯臥曲腿
蹬腿
大腿伸張
羅馬椅（下、左、右）
提肩
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1485 kkal
|
Lemak: 44,29g | Prot: 135,69g | Karb: 134,20g.
Makan Pagi: UCC 炭燒濾掛式咖啡. Makan Siang: 雞肉春卷, 雞腳, 蒜頭, 香菇, 全聯 梅花肉, 竹筍, 全聯 栗香地瓜, 雞胸肉, 水煮蛋. Makan Malam: ON 乳清蛋白-雙倍巧克力. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 🏋️🏻♀️crystal
|