Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2008
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,5 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1115 kkal
|
Lemak: 45,20g | Prot: 54,56g | Karb: 129,35g.
Makan Pagi: Nature's Own Double Fiber bread, peanut butter, Water. Makan Siang: Wheat thins Garden Veg, Lite Blueberry yogurt, Laughing cow French, Green beans , water. Makan Malam: Chicken breast in water, Water, pecans, green pepper, hidden valley ranch light, Cucumbers, Sensible Portions Multi Grain Crisps. Camilan/Lainnya: Sweet & Salty bar, sugar, Strawberries, Plum. lagi...
|
|
2763 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alideni
|