Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2019
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1071 kkal
|
Lemak: 53,72g | Prot: 65,23g | Karb: 84,65g.
Makan Pagi: Чай с Молоком, Сырники с Овсяной Мукой, Изюм (без Косточек), Клубника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Сметана 20%. Makan Siang: Цикорий с Молоком, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Булгур (Вареный). Makan Malam: Активия Йогурт Питьевой Натуральный. Camilan/Lainnya: Ермолино Сыр, Аладушкин Хлеб Бородинский Особый, Ермолино Котлеты Домашние. lagi...
|
|
2553 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Sauna - 30 menit, Berenang (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan e_zayarnaya
|