Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2019
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2510 kkal
|
Lemak: 134,46g | Prot: 125,35g | Karb: 199,09g.
Makan Pagi: Kaffee. Makan Siang: Weimarer Original Thüringer Rostbratwurst, Schlossküche Nudel Salat mit Karotten & Erbsen. Makan Malam: Thunfisch in Wasser (Konserviert), LAWA Crêpes, Freshona Cornichons, Gut & Günstig Harzer Roller. Camilan/Lainnya: Lorenz Salzstangen, Gut & Günstig Waffel Mischung, Ferrero Jogurette, Balisto Muesli-Mix, Langnese Cremissimo Vanille Schoko Erdbeer, Pfirsiche, Äpfel, Nimm2 Lachgummi Joghurt, Kaffee, Wassermelone. lagi...
|
|
3693 kkal
|
Latihan:
Mandi - 30 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 35 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|