|
NEW GOALS FOR 2013!!! STAY ON POINT & GOAL 175LBS!!!
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2012:
|
1178 kkal
|
Lemak: 24,29g | Prot: 84,31g | Karb: 217,65g.
Makan Pagi: Bagel Thins - Everything, 100% Liquid Egg Whites, Bananas , Strawberries , Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Cranberries . Makan Siang: Gardenburger, Light English Muffin. Makan Malam: Green Peppers , Red Onions, Beef-Less Ground Beef, Roasted Poblano Alfredo Pasta Sauce, Cherry Tomatoes, Cooked Okra, Instant Whole Grain Brown Rice. Camilan/Lainnya: Anti-oxidant Nut & Berry Mix, Vanilla Bean Ice Cream Sandwich (Snack Size). lagi...
|
|
4295 kkal
|
Latihan:
Lari - 14,5 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam, Insanity Workout - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AaronG
|