|
Po treningu, przed owu.
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1255 kkal
|
Lemak: 78,15g | Prot: 80,03g | Karb: 63,49g.
Makan Pagi: Sos Czosnkowy, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ser Brie, Pomidory, Herbata bez Cukru, Jajko, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Bombus Raw Energy Coconut & Cocoa, Woda. Makan Malam: Olej Roślinny, Mieszane Sałaty, Smalec, Rzodkiewka, Brokuły, Nogi Kurczaka. lagi...
|
|
1608 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 37 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
My to mamy fajnie. Zawsze można zwalić zwyżkę na trening czy owu 😃
10 Jun 19 oleh anggota: mal_07
|
10 Jun 19 oleh anggota: Agnes1183
|
Mal, ale mi nie przeszkadza zwyżka. To do mojej wiadomości :) Wczoraj lody były, ale i tak makro się zgadzalo ;) A owu za pasem, trening tez solidny był i kreatynka wpadla :D
10 Jun 19 oleh anggota: JW1206
|
Agnes przed @ też mam zwyżkę :D Ale już chyba powoli się leczę z syndromu grubasa...
10 Jun 19 oleh anggota: JW1206
|
Kurcze czemu przy owu tak sie puchnie. Co bym nie zjadla mam wtedy wywalony bebech nawet przy okresie tak nie mam. 😢
10 Jun 19 oleh anggota: bimbabimba1
|
szkoda że nie zawsze można zwalić winę na jedno czy drugie...😂 czasem to poprostu prosiacze obżarstwo😅🐷
10 Jun 19 oleh anggota: Na_ti
|
Też jestem ciekawa, pewnie chodzi o progesteron? Albo jakiś inny hormon :D
Nati a no szkoda :D
10 Jun 19 oleh anggota: JW1206
|
W czasie owulacji estrogeny maja maksymalny poziom. Przed miesiączką - progesteron.
10 Jun 19 oleh anggota: panizetka
|
10 Jun 19 oleh anggota: JW1206
|
A niby kobiety w owu sa atrakcyjniejsze hahha na pewno nie ja;)
10 Jun 19 oleh anggota: bimbabimba1
|
Bimba ale dla większości panów to właśnie jest atrakcyjne ☺ chude, umięśnione kobiety to wymysł naszych czasów. Popatrz na to, za jakimi kobietami szalał świat przez długie lata, nie były to nigdy fit laski na dzisiejszy standard 😉
10 Jun 19 oleh anggota: mal_07
|
Jak obrazisz chude osoby to wcale nie schudniesz i nie zabłyśniesz nagle w oczach facetow. Każda sylwetka jest piękna o ile jest ZDROWA :)
11 Jun 19 oleh anggota: basia11245
|
To do mnie? Nie obrażam nikogo tylko stwierdzam fakt 😀 w trakcie owulacji puchniemy i takie kształty się panom podobają nie bez powodu, ewolucyjnie jest tak a nie inaczej i nie przeskoczysz tego.
11 Jun 19 oleh anggota: mal_07
|
ale ja przez caly cykl jestem wystarczajaco okragla hahah
11 Jun 19 oleh anggota: bimbabimba1
|
Ja się w płodne dni czuje ładna, a przed miesiączka brzydka 😂
11 Jun 19 oleh anggota: JW1206
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JW1206
|