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體重紀錄第084天
2019/06/10星期一上午07:05
體重- 65.0公斤（目前減少4.9公斤）
BMI - 24.7
要進入64了嗎？
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65 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2043 kkal
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Lemak: 118,13g | Prot: 182,26g | Karb: 117,67g.
Makan Pagi: 雞胸肉, 雞胸肉, 煎雞蛋, 煎雞蛋, Costco 乳清, 無糖豆漿, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）. Makan Siang: 桂圓乾, 統一 瑞穗全脂鮮乳. Makan Malam: 八方雲集 招牌鍋貼, 八方雲集 招牌鍋貼, 八方雲集 招牌鍋貼, 八方雲集 招牌鍋貼, 八方雲集 招牌鍋貼, 八方雲集 招牌鍋貼, 八方雲集 招牌鍋貼, 八方雲集 招牌鍋貼, 八方雲集 招牌鍋貼, 八方雲集 招牌鍋貼. Camilan/Lainnya: Costco 乳清. lagi...
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350 kkal
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Latihan:
瘦腿操 - 10 menit, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 20 menit. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan kaoru2000
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