Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2019
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 18,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
842 kkal
|
Lemak: 30,15g | Prot: 65,36g | Karb: 85,52g.
Makan Pagi: ВкусВилл Сыр Адыгейский из Козьего Молока, Куриное Мясо (Обжиг), Кофе (из Молотых Зерен), Prisma Томат Розовый, Му-У Молоко 1,5%. Makan Siang: Prisma Томат Розовый, Красный Перец, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Makan Malam: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Prisma Томат Розовый, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Camilan/Lainnya: Пятерочка Груша Конференция, Пятерочка Груша Конференция, Вода, Пятерочка Яблоко Сезонное, Вода, Вода. lagi...
|
|
3553 kkal
|
Latihan:
Hiking - 2 jam, Sepeda Motor Listrik - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Hula Hoop - 10 menit, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 5 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Cuci Piring - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapa64
|