Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2019
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1529 kkal
|
Lemak: 73,35g | Prot: 77,63g | Karb: 144,21g.
Makan Pagi: Яйцо, ВкусВилл Хлеб Паланга, ВкусВилл Авокадо Хаас. Makan Siang: ВкусВилл Ромштекс "Аппетитный" с Зеленью, ВкусВилл Котлеты из Индейки с Сыром и Шпинатом, Приправа для Спагетти, Фетучини и Риса (Приправка), Linguine (Itesori). Makan Malam: Яичный Белок, Лук, Шампиньоны, Помидоры Черри, Яйцо. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Мороженое Пломбир Ванильный во Взбитой Глазури. lagi...
|
|
2013 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 2 menit, Istirahat - 13 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dashal7
|