|
bir sonraki gedefime kaldi 3.5 kilo daha önumde uzun bi yol var haydi hayırlısı ins
|
93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,6 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1448 kkal
|
Lemak: 45,13g | Prot: 44,61g | Karb: 222,31g.
Makan Pagi: Susamlı Simit, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri. Makan Siang: Bal, Tulum Peyniri, Beyaz Ekmek, Fırında Mücver. Makan Malam: Zeytinyağlı Börülce, Beyaz Ekmek, Yayla Çorbası. Camilan/Lainnya: Algida Nogger, Yeşil Erik, Napolyon Kirazı. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mert9135
|