Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2019
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1434 kkal
|
Lemak: 60,18g | Prot: 109,27g | Karb: 112,78g.
Makan Pagi: Рублевский МПЗ Сыровяленая Колбаса Bottega Milano, Сыр Российский, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Сахар, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Щебекинская Вермишель Легкая. Makan Siang: Сырный Суп с Грибами. Makan Malam: Зеленый Горошек, Картошка Печеная, Шампиньоны Гриль, Куриные Голени с Кожей, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Вдохновение Шоколад Классический, Травяной Чай, Зеленый Горошек, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Запеканка с Манкой. lagi...
|
|
1656 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olik63
|