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Je steiniger der Weg,desto wertvoller das Ziel😇
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74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1538 kkal
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Lemak: 47,99g | Prot: 59,29g | Karb: 212,43g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, REWE Eiweiß Toastbrötchen, Gurke (mit Schale), Exquisa Frischkäse mit Joghurt 13%, Erdbeeren. Makan Siang: Rote Paprika, Brokkoli (Speiße, Gefroren), Karotten (Gefroren), Knorr Schaschlik Sauce, Uncle Ben's Express Spitzen-Langkorn-Reis. Makan Malam: REWE Kräuterquark 2,4%, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Delikatess Salami Fettreduziert (3.6g), Lätta Halbfettmargarine, Wasa Knäckebrot Mjölk. Camilan/Lainnya: Ja! Zartbitter Schokolade, REWE Beste Wahl Half Baked. lagi...
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1943 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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