Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2019
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1793 kkal
|
Lemak: 89,32g | Prot: 101,53g | Karb: 149,46g.
Makan Pagi: Кокосовая Стружка, Миндаль, Йогурт Домашний, Parmalat Молоко 0,5%, Мистраль Тростниковый Сахар, Жареное Яйцо, Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Makan Siang: Суп из Семги. Makan Malam: Черемушки Лаваш Тонкий, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Йогурт Домашний, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Natura Сыр Сливочный, Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Орехи Макадамии, Черешня, Клубника, Сахар, Сметана 20%, Активия Йогурт, Черная Смородина, Банан. lagi...
|
|
2794 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam dan 8 menit, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 3 jam dan 24 menit, Belanja - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 43 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Membersihkan - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Mandi - 10 menit, Cuci Piring - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annadem95
|