Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2019
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1714 kkal
|
Lemak: 100,29g | Prot: 147,81g | Karb: 55,54g.
Makan Siang: 濃縮咖啡, Costco 鮮奶, 雞胸肉, 水煮蛋, 小黃瓜, 秀珍菇, 義美 亞麻仁油. Makan Malam: 牛小排, 元廚 油雞腿, 長豆, 金針菇, 自由神 蒟蒻絲, 水煮蛋, 小黃瓜, 番茄, 糙米飯. Camilan/Lainnya: 元進莊 極品油雞腿, Costco 無調味綜合堅果. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|