|
Прыщ на лбу и эта цифра точно говорят о том, что эти «полезные сладости» в виде протеиновых батончиков пора исключать 😠
|
49,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1383 kkal
|
Lemak: 41,52g | Prot: 96,74g | Karb: 163,15g.
Makan Pagi: Окей Грецкие Орехи, Житница Здоровья Семена Льна, Магнит Морковь Свежая, Авокадо Авокадо, San Grano Овсянка, Golden Kings Клетчатка из Семян Льна, Nutrilite Омега-3, Golden Kings Масло Льняное. Makan Siang: Herbalife Формула 1 на Воде, Herbalife Формула 3, Ашан Клубника Свежая. Makan Malam: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Pure Protein Dark Chocolate Coconut Bar. Camilan/Lainnya: Сильпо Банан, Herbalife Формула 3, Herbalife Формула 1 на Воде, Ашан Клубника Свежая, Pure Protein Dark Chocolate Coconut Bar, Ашан Клубника Свежая, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток. lagi...
|
|
1497 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 6 jam dan 18 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|