Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2008
|
115,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 47,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1249 kkal
|
Lemak: 69,38g | Prot: 113,39g | Karb: 29,71g.
Makan Pagi: 1 poached egg, Egg, White Only, Cooked . Makan Siang: 2% Reduced fat chocolate calorie countdown milk, cookies and cream whey protein. Makan Malam: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Ranch with Bacon salad dressing. Camilan/Lainnya: Monterey Jack Cheese, AcaiSplash, lemon Juice, Cran-blueberry crunch. lagi...
|
|
2883 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jenerchris
|