|
D6
|
113,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 38,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
800 kkal
|
Lemak: 36,42g | Prot: 99,89g | Karb: 15,90g.
Makan Siang: Caranguejo, Vagem Cozida, Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Agrião, Hortelã, Manjericão, Alface Americana. Makan Malam: Dr. Oetker Gelatina Zero, Morangos, Frango Assado. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lider Optimun
|