Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2019
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1096 kkal
|
Lemak: 43,64g | Prot: 40,88g | Karb: 137,23g.
Makan Pagi: Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Canela, Manzana, Mercadona Copos de Avena . Makan Siang: Sandía, Hacendado Anacardo Natural, Wasa Pan , Tomates Cherry, Kioene Hamburguesas Vegetales con Semillas de Calabaza y Girasol, Pepino (con Cáscara), Tomates Cherry, Verdifresh Espirales de Calabacín . Makan Malam: Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Leche Semidesnatada, Canela, Mercadona Copos de Avena , Plátano. Camilan/Lainnya: Hacendado Yogur Bifidus Natural , Galleta, Nestlé Bombones Caja Roja, Hacendado Anacardo Natural, Canela, Mercadona Copos de Avena , Manzana. lagi...
|
|
1517 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Squats - 25 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aniitaadiez_
|