Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2019
|
37,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1697 kkal
|
Lemak: 77,04g | Prot: 66,04g | Karb: 194,12g.
Makan Pagi: 金潤益 黑芝麻粉, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 蘋果（去皮）, 亞尼克 起司磚, 麵包. Makan Siang: 全聯 白吐司, 金潤益 黑芝麻粉, 涼拌黃瓜, 安佳 起司片 (21克), 煎雞蛋, 香蕉. Makan Malam: 滷蛋, 金潤益 黑芝麻粉, 炒香姑, 7-11 關東煮甜玉米, 炒青菜, 炒白菜. lagi...
|
|
1252 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam, Berdiri - 5 jam, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Mandi - 15 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ice cream❤
|