Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2019
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2290 kkal
|
Lemak: 50,19g | Prot: 156,72g | Karb: 233,83g.
Makan Pagi: Skogaholm Fiberrost, Garant Stora Odlade Blåbär, Norrmejerier Mellanmjölk, Banan, Kokt Ägg, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Makan Siang: Brunt Ris (Långkornigt, Kokt), ICA Olivolja Extra Virgin, Cocktailtomater, Garant Bondbönor, Kokta Morötter, Eldorado Grönsaksbuljong, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Makan Malam: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Camilan/Lainnya: Luft Poppade Popcorn, Estrella Linsbågar Äkta Cheddar, Starköl, Morötter, ICA Salami Milano, Fontana Färska Dadlar, Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. lagi...
|
|
2201 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leo-80
|