Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2019
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2994 kkal
|
Lemak: 190,10g | Prot: 136,63g | Karb: 184,80g.
Makan Pagi: Milfina Butter, Gut & Günstig Weizenbrötchen, McDonald's McToast Bacon-Käse, Zucker, Gutes Land Kaffee Sahne 10%, Kaffee, McDonald's McMuffin Egg, McDonald's Rührei. Makan Siang: Duplo White, Nestea Eistee Pfirsich, Lidl Tapas Garnelen Chili. Makan Malam: Dulano Salami Pur Porc, Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Tomaten, Nestea Eistee Pfirsich. lagi...
|
|
1955 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan logo400
|