|
На норме дефицита ФС вес подрос за 2 недели (((
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1568 kkal
|
Lemak: 58,22g | Prot: 116,06g | Karb: 142,82g.
Makan Pagi: Лента Печенье Овсяное с Изюмом, Лента Творог Мягкий 4%, Семга Слабосоленая, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Landers Сыр Famiglia 30%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Растворимый Кофе (из Порошка). Makan Siang: Бабаевский Шоколад Горький, Шампиньоны Тушеные, Растворимый Кофе (из Порошка), ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры, Куриная Грудка Вареная. Makan Malam: Эдельвейс Айран, Окрошка, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Пискаревский Сметана 15%, Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Витебское Молоко Творог Домашний 4%, Черная Смородина, Растворимый Кофе (из Порошка). lagi...
|
|
1963 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marishka_Drozdova
|