Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2019
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1659 kkal
|
Lemak: 60,05g | Prot: 128,40g | Karb: 156,50g.
Makan Pagi: Сгущенка, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Творог 9%. Makan Siang: Сыр Маасдам, Яйцо. Makan Malam: Черемушки Лаваш Тонкий, Сыр Маасдам, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Помидорка 100% Томатная Паста, Йогурт Домашний, Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Parmalat Молоко 0,5%, Nesquik Шоколадные Шарики. lagi...
|
|
2913 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Mandi - 10 menit, Tidur - 7 jam dan 58 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 3 jam, Belanja - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Duduk - 3 jam dan 17 menit, Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annadem95
|