Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2019
|
92,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3000 kkal
|
Lemak: 89,97g | Prot: 141,61g | Karb: 399,04g.
Makan Pagi: Banane, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Erdbeeren, Ener Bio Haferkleie, Himbeeren. Makan Siang: Vossko Hähnchen Filetsteaks, Rispentomaten, Gut & Günstig King Prawns Garnelen, Knoblauch, Gut & Günstig Paella (375g), Harry Vollkornbrot, Bofrost Paprikastreifen, Zwiebeln, Palmin Kokosfett. Makan Malam: Makrele Geräuchert, Ja! Delikatess Kochschinken, Top Mare Räucherlachs, Weizenbrötchen, Harry Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Möhren, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel. lagi...
|
|
2316 kkal
|
Latihan:
rad - 18 menit, Istirahat - 15 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|