|
Результат подсчёта калорий (где-то на 1400-1800 без особого контроля бжу) и ролико-вакуумного массажа (пока 5 сеансов, половина). В первые дни вес держался и даже рос немного за счет того, что непривычно много для себя пила воду.
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 21,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1536 kkal
|
Lemak: 69,68g | Prot: 68,44g | Karb: 157,66g.
Makan Pagi: ВкусВилл Заварные Шарики с Творожным Кремом, ВкусВилл Закуска Закарпатская, Простоквашино Кефир 1%. Makan Siang: FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик Кофе с Молоком, Салат Айсберг, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры Черри. Makan Malam: Жар Свежар Фрикадельки Мясные с Пюре. Camilan/Lainnya: Капучино, Жар Свежар Элеш, Lotte Pepero Almond. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|