|
Zielgewicht ab 60 kg- 50 kg - 10 kg in 30 Tagen.
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
599 kkal
|
Lemak: 8,47g | Prot: 94,51g | Karb: 76,34g.
Makan Pagi: ESN Whey Vanilla ICE Cream, Lifeplus Proanthenols 100, Lifeplus MSM Plus, Lifeplus Omegold, Lifeplus Daily Plus. Makan Siang: Whey Pancakes LP, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht). Makan Malam: Gemischter Salat, Tomaten, Spitzpaprika, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Camilan/Lainnya: ESN Designer Whey Protein - Vanilla. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vis.kom.an.sc
|