Jurnal wvdzwart, 07 Jun 19

Gewicht omlaag: -0.5 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.3, -0.2, 0) kg
Gewicht = (12.6, 54.0, 2.9) kg
Verdeling = (18.2, 77.7, 4.1) %
Vocht = 58.0%

Normale meting. Dat kon niet uitblijven, zoals ik zag aankomen, de 6 weer op de weegschaal 🙂! Gek genoeg is nog steeds mijn vochtpercentage zo hoog. Misschien heeft dat toch te maken met het feit dat ik nu al een tijdje het vetgehalte van mijn calorieën omlaag probeer te krijgen richting 25%. Dat lukt vrij aardig, en is dan ook op de weegschaal te zien. In verhouding is dan de spiermassa juist hoog en dat houdt dan ook weer in verhouding meer vocht vast. Het zou kunnen.

Vandaag de werkdag nog door zien te komen en dan een lekker lang weekend met de maandag erbij!

69,5 kg Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.    Sisa: 4,5 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1501 kkal

Lemak: 31,82g | Prot: 100,75g | Karb: 202,94g.   Makan Pagi: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tap Water. Makan Siang: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ketchup, Ei (Eiwit), Chocoladehagel Melk, Tomatoes, Whole Wheat Bread. Makan Malam: Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Orange, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Volkoren Pannenkoek, Bosbessen Jam, Schenkstroop. lagi...