|
Ну до 77 я похоже не догребу((( Тут ещё вспоминаем предстоящие выходные и винишко🤷🏼♀️ Но уже очень и очень приятно))) Тут главное удержать, а то что я зря после работы и прогулок в зал что-ли забегала🤫 Всем утренних приятностей😘
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2029 kkal
|
Lemak: 58,24g | Prot: 58,83g | Karb: 100,40g.
Makan Pagi: Куриная Грудка Вареная, Огурец (с Кожурой), Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Помидоры. Makan Malam: Tini Вино, Салат Овощной с Маслом, Магнит Яблоко. Camilan/Lainnya: Сгущенка, Сырники лайт, Tini Вино, Яшкино Вафли Голландские. lagi...
|
|
2121 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|