Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2019
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2760 kkal
|
Lemak: 118,71g | Prot: 143,12g | Karb: 281,39g.
Makan Pagi: Ferrero Jogurette, Müller Müllermilch Protein Schoko, Kaffee, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Makan Siang: Fleischsalat, Gekochtes Ei, Käse, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Äpfel. Makan Malam: Koupe Salted Caramel, McEnnedy American Style Chicken Strips, Pommes Frites, Burger King Double Steakhouse. Camilan/Lainnya: Balisto Muesli-Mix, Trolli Fruchtgummi Mix. lagi...
|
|
3372 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Mandi - 15 menit, Seni Bela Diri - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 40 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 3 jam dan 40 menit, Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|