Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2008
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,7 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1178 kkal
|
Lemak: 40,23g | Prot: 85,77g | Karb: 132,83g.
Makan Pagi: peanut butter, Water, Nature's own whole wheat bread. Makan Siang: sugar, Strawberries, Laughing cow French, water, Chicken breast. Makan Malam: Coke zero, Kraft Parm. cheese, Wishbone Ranch, Romaine, 2% Cheese, water, 4% Ground beef. Camilan/Lainnya: water, Weight watchers Giant Cookies & Cream bar, 100 Calorie Oreo, Plum, Special K protein bar, Sensible Portions Multi Grain Crisps. lagi...
|
|
2912 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 7 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Treadmill - 26 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 42 menit, Mengemudi - 1 jam dan 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alideni
|