Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2019
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1515 kkal
|
Lemak: 64,15g | Prot: 165,47g | Karb: 65,12g.
Makan Pagi: Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Клубника (Несладкая, Замороженная), Активия Йогурт Питьевой Натуральный. Makan Siang: Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Печень, Сердце Куриное, Гречка Отварная. Makan Malam: Сваренное Вкрутую Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Филе на Пару. Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи, Good Food Миндаль Сушеный. lagi...
|
|
2266 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Penghisap Debu - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan e_zayarnaya
|