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Im Vergleich zu letzten Donnerstag +100g. Für das lange Wochenende vollkommen okay. Aber nächste Woche ist dann bitte endlich mal diese 75! weg 🙃💪
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75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1803 kkal
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Lemak: 52,54g | Prot: 45,90g | Karb: 291,13g.
Makan Pagi: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Eiskaffee Pulver V. Nescafe. Makan Siang: Rapsöl, Balsamico, Südzucker Zucker, Weißkohl. Makan Malam: Back Family Backpulver, Diamant Zucker, Möhren, Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Fettarmer Naturjoghurt, Weißkohl. Camilan/Lainnya: Spaghetti Eis, Banane, Gut & Günstig Kokosraspeln, Kölln Haferflocken, Alpro Soya Natur mit Kokosnuss, Alpro Sojajoghurt - Vanille. lagi...
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Kehilangan 3,0 kg dalam 1 minggu
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