Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2019
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2152 kkal
|
Lemak: 83,50g | Prot: 116,74g | Karb: 229,84g.
Makan Pagi: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Fleischsalat, Gekochtes Ei, Käse, Salami, Gut & Günstig Delikatess Schinkenwurst, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Äpfel, Kaffee. Makan Malam: Gut & Günstig Thunfisch im Eigenen Saft. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Schoko-Brownie, Nimm2 Lachgummi Joghurt, Lindt Hello My Name Is Roasted Nuts & Toffee, Ferrero Jogurette, Balisto Muesli-Mix. lagi...
|
|
2996 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 15 menit, Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit, Belanja - 1 jam, Memotong Rumput - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 4 jam dan 35 menit, Mengemudi - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|