|
ну и как переходить на поддержку, если сразу вес взлетает вверх. а ведь при повышении веса ходить нестерпимо больно((( щиколотка распухла вот вчера. а сегодня даже нзанаю, как дойду, плюсанула то нехило
|
46,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1405 kkal
|
Lemak: 36,68g | Prot: 175,51g | Karb: 91,60g.
Makan Pagi: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Ашан Какао Натуральный, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Яйцо Куриное. Makan Siang: Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Помидоры, Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь, Куриная Грудка Отварная, Мидии. Makan Malam: Ашан Персик Свежий, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Camilan/Lainnya: Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Магнит Слива, Toffeeman Coconut Bite, Сказка Икра из Водорослей, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
1722 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam dan 20 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 55 menit, Berdiri - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
когда выходишь на поддержку, прибавляется +1 или 2 кг. это просто вода
05 Jun 19 oleh anggota: Sashuly2002
|
Сколько калорий за раз прибавляете?
05 Jun 19 oleh anggota: mekkivei
|
Sashuly2002, вода или не вода - ходить то больно и нога в штанину не влезает - противно, да и складка на пузе. боюсь чьл это не вода вовсе
06 Jun 19 oleh anggota: DarkMary1984
|
mekkivei, я прибавила 50-70 калорий, но не целенаправлено прям, а поголоду. крайне хочется жрать. силы воли болше нет. закончилась вся
06 Jun 19 oleh anggota: DarkMary1984
|
как бы не заработать какую-нибудь подагру?
07 Jun 19 oleh anggota: plazma2002
|
Прибавляйте стабильно по 50 кал в неделю ! Так будет правильно
07 Jun 19 oleh anggota: mekkivei
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|