|
體重紀錄第080天
2019/06/06星期四上午06:54
體重- 65.9公斤（目前減少4公斤）
BMI - 25.1
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
959 kkal
|
Lemak: 45,63g | Prot: 91,43g | Karb: 25,36g.
Makan Pagi: Costco 乳清, 無糖豆漿, 煎雞蛋, 煎雞蛋, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）. Makan Siang: 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 番茄炒蛋, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒杏鮑菇. lagi...
|
|
350 kkal
|
Latihan:
瘦腿操 - 10 menit, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kaoru2000
|