|
體脂32.4
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1510 kkal
|
Lemak: 54,73g | Prot: 92,06g | Karb: 164,64g.
Makan Pagi: 光泉 低糖豆漿, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, NOW 洋車前子粉. Makan Siang: 旭成 菜脯餅, 7-11 蕃茄醬, 好菇道 鴻喜菇, 枸杞葉, 水煮蛋, 全聯 雞里肌肉. Makan Malam: 白飯, 黑橋牌 原味香腸, 豆干, 炒黃瓜, 炒高麗菜, 炸豬排（麵包糠或麵粉）. Camilan/Lainnya: 糖, Gery 厚醬起司蘇打餅. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yeeeee51
|