Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2019
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1330 kkal
|
Lemak: 65,24g | Prot: 109,91g | Karb: 82,83g.
Makan Pagi: Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 水煮蛋, 雞胸肉, 小黃瓜, 番茄. Makan Siang: 健康廚房 和風柚子沾伴淋醬, 長豆, 番茄, 雞胸肉, Costco 鮮奶, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 濃縮咖啡, 糙米飯, 小黃瓜. Makan Malam: 酪梨, 番茄, 健康廚房 和風柚子沾伴淋醬, 小黃瓜, 雞胸肉, 水煮蛋. Camilan/Lainnya: 秀珍菇, 炒莧菜, Costco 無調味綜合堅果. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|