|
小紅來了 還真準時 今天上健身房大概決定3天健身一天休息
|
52,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1097 kkal
|
Lemak: 63,45g | Prot: 114,60g | Karb: 21,46g.
Makan Siang: 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 全聯 油雞翅, 紅茶, 三多 赤藻糖醇. Makan Malam: 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 橄欖油, 地瓜葉. Camilan/Lainnya: 盛香珍 無調味夏威夷豆. lagi...
|
|
1715 kkal
|
Latihan:
鄭多燕有氧 - 40 menit, 重訓 - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|