Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2018
|
102,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 22,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1478 kkal
|
Lemak: 79,68g | Prot: 121,13g | Karb: 75,44g.
Makan Pagi: Scala Queijo Colonial, Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido. Makan Siang: Cebolas, Brócolis Cozido, Cenouras, Alface, Carne de Porco do Lombo (Filé). Makan Malam: Vigor Requeijão Light, Cenouras, Alface, Ovo Mexido, Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Maçãs Fuji, Frimesa Iogurte Zero Ameixa (170g), Tirol Queijo Colonial, Amendoim, Tomates, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Colonial. lagi...
|
|
2835 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MirianGoulart
|