Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2019
|
96,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1100 kkal
|
Lemak: 27,37g | Prot: 83,63g | Karb: 131,70g.
Makan Pagi: Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Michigan Apples Gala Apples. Makan Siang: ShopRite Frozen Mixed Vegetables, Sweet Potato, HEB Grilled Chicken Breast. Makan Malam: Brown Rice, Great Value Beef Stir Fry, Guacamole. Camilan/Lainnya: Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter, Isopure Low Carb Protein Powder - Dutch Chocolate. lagi...
|
|
3232 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, HIIT - 12 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ROTC CHIEF
|