Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2019
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
812 kkal
|
Lemak: 45,41g | Prot: 47,79g | Karb: 60,11g.
Makan Pagi: Чай с Молоком, Красные Помидоры, Оливковое Масло, Аладушкин Хлеб Бородинский Особый, Брокколи, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Пискаревский Молоко 2,5%, Яйцо (Целое). Makan Siang: Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Редис, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриная Печень, Сердце Куриное, Гречка Отварная. lagi...
|
|
2532 kkal
|
Latihan:
Sauna - 30 menit, Berenang (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan e_zayarnaya
|