Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2019
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2083 kkal
|
Lemak: 41,48g | Prot: 241,57g | Karb: 184,17g.
Makan Pagi: Eldorado Frysta Hallon, Alpro Soya Original, Pride Tranbär, Garant Ekologiska Havregryn , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Makan Siang: Garant Kycklinglever, Eldorado Kvarg Naturell, Cocktailtomater, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Makan Malam: Sevan Tahina, Arla Mild Kvarg Naturell, Eldorado Tonfisk i Vatten, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Camilan/Lainnya: Ö&B Mörk Blockchoklad ( Fantasty), ICA Basic Honung, Famous Färska Dadlar, Mandlar, Norrmejerier Mellanmjölk, Päron, Banan, Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. lagi...
|
|
2067 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leo-80
|