|
👍 wünsche euch allen einen schönen Mittwoch 👍
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1701 kkal
|
Lemak: 40,28g | Prot: 47,63g | Karb: 167,60g.
Makan Pagi: Wurstaufschnitt, Mischkornbrot, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Kaffee. Makan Siang: Birnen, Edeka Delikatess Schinkenwürfel, Edeka Bio Tomatensauce Klassik, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Makan Malam: Metzgerfrisch Pfälzer Saumagen, Esko Kochkäse mit Kümmel, Radieschen, Weizenbrötchen, Köstritzer Kellerbier. Camilan/Lainnya: Mönchshof Kellerbier. lagi...
|
|
2686 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ernesto.julian
|