|
今天不喝黑棗汁試試看。。。 健身房第四天。比較適應這裡了。。 真的是小紅要來了所以變胖嗎 我體脂肪有掉現在量29。少了1.5趴 希望小紅完了之後體重掉掉掉
|
52,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1287 kkal
|
Lemak: 81,12g | Prot: 118,33g | Karb: 27,89g.
Makan Siang: 全聯 油雞翅, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 三多 赤藻糖醇, 紅茶. Makan Malam: 地瓜葉, 橄欖油, 炒菠菜, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）. Camilan/Lainnya: 盛香珍 無調味夏威夷豆. lagi...
|
|
1652 kkal
|
Latihan:
重訓 - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|