Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2019
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 31 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1672 kkal
|
Lemak: 56,13g | Prot: 113,01g | Karb: 175,09g.
Makan Pagi: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Ja! Käseaufschnitt Leicht, Hähnchen-Salami (5g), Möhren-Brötchen, Gurke (mit Schale), Äpfel. Makan Malam: Edeka Bio Apfelmark, Ja! Käseaufschnitt Leicht, Premier Protein 100% Whey Protein Vanille. Camilan/Lainnya: Äpfel, Goldland Blütenhonig, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Langnese Capri, Balisto Muesli-Mix. lagi...
|
|
3322 kkal
|
Latihan:
Seni Bela Diri - 1 jam, Mengemudi - 40 menit, Mandi - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 5 jam dan 5 menit, Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|