|
I've done it!! I've hit my goal weight!! I'm so pleased!
4 stone gone!
Going to aim for another 14lb off.
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 51,7 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1199 kkal
|
Lemak: 29,62g | Prot: 90,46g | Karb: 144,41g.
Makan Pagi: Starbucks Skinny Caramel Macchiato (Grande), Aldi Pork Mince 5%, Egg. Makan Siang: Heinz Light Mayonnaise, Apetina Classic Feta Cubes in Brine, Tesco Simple Side Salad, Tesco Cous Cous, By Sainsbury's Fat Free Natural Cottage Cheese, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Aldi Pork Mince 5%, Egg. Makan Malam: Co-Op Mint Sauce, Aldi Pork Mince 5%, Batchelors Mushy Peas. Camilan/Lainnya: Bananas, Apples. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
1 sampai 20 dari 26
 Komentar
04 Jun 19 oleh anggota: marciaj77
|
04 Jun 19 oleh anggota: davidjohnson1975
|
Well done! Fantastic achievement 👍
04 Jun 19 oleh anggota: Tracey2211
|
04 Jun 19 oleh anggota: Shuna1974
|
04 Jun 19 oleh anggota: Loubyinleeds
|
05 Jun 19 oleh anggota: Eugenie@fit4life
|
05 Jun 19 oleh anggota: Webb49
|
05 Jun 19 oleh anggota: vegas19
|
05 Jun 19 oleh anggota: gary20
|
05 Jun 19 oleh anggota: clairel1
|
06 Jun 19 oleh anggota: jacshadow
|
Well done, what an achievement.
06 Jun 19 oleh anggota: Jokirgem
|
Well done! that's amazing xx
06 Jun 19 oleh anggota: callyxox
|
08 Jun 19 oleh anggota: leahmarie850
|
09 Jun 19 oleh anggota: collinsvick
|
10 Jun 19 oleh anggota: justapuss
|
10 Jun 19 oleh anggota: cicogodess
|
I am sure that took so much will power, well done. I need also to lose four stone, can you tell me how long this took and roughly how many calories you consumed per day? Very best wishes and congratulations again, what an achievement!
10 Jun 19 oleh anggota: bellanonna9
|
bellanonna9 Thank you! its taken me 22 weeks and I'm having around 1300 cals a day, always less than 1500 cals. I don't do much exercise, just do a little bit of walking.
10 Jun 19 oleh anggota: lasagne79
|
11 Jun 19 oleh anggota: flopsy1979
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lasagne79
|