Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2019
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1203 kkal
|
Lemak: 62,76g | Prot: 77,27g | Karb: 85,77g.
Makan Pagi: Nescafé Tradicional, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Ovo Mexido, Bolo de Chocolate. Makan Siang: Hortifruti Repolho Branco Cru, Bisteca Bovina, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Mexerica, Cafezinho, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Maçãs Fuji, Amendoim. lagi...
|
|
2038 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annakarolyne91
|